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Gentle Yoga Flow

Hatha Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Sequências estáticas e controladas.
  • Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
Yoga Flow, prática dinâmica que conecta respiração e movimento

Yoga Flow

Duração: 20 a 30 min
Saudação ao Sol completa e energética, prática para vitalidade e força

Full and energetic Sun Salutation

Duração: -10 min

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