Conteúdo disponível a subscritores.
já é subscritor? faça Login aqui

Practice for Beginners

Prana Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Séries de posturas específicas com movimentos coordenados.
  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Exercícios respiratórios – Pranayamas 
  • Progressão gradual de posturas.
  • Transições suaves entre posturas.
  • Incorpora movimentos, posturas e técnicas de respiração.
  • Estimula a energia Kundalini na base da coluna vertebral.

Benefícios:

  • Fortalece músculos e articulações.
  • Desenvolve resistência física e mental.
  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
  • Estimula a circulação e promove agilidade.
  • Desperta a energia vital e promove clareza mental.
  • Fortalece e tonifica o corpo de forma equilibrada.
  • Fortalece o sistema nervoso.
Yoga e mobilidade, prática para aumentar flexibilidade e movimento das articulações

Yoga and Mobility

Duração: 10 a 20 min

Força e determinação do guerreiro, prática de yoga para coragem e resiliência

Warrior Strenght

Duração: -10 min

Aprender é o melhor presente

Oferecer um curso BeYoga é oferecer conhecimento, inspiração e um caminho de crescimento pessoal.

Até 31 de dezembro, aproveita 25% de desconto em todos os cursos online BeYoga com o código CURSOS25

download brochura dos Cursos de meditação e Pranayamas

download brochuras dos Cursos de Yoga na Cadeira e Yoga Terapêutico

download brochura Curso de Yoga na Cadeira

Login

Ainda não é membro?
Desconto de 30% vitalício com o código: 30offpioneers

download brochura Curso de Organização de Retiros

download brochura bali 2025

download brochura Curso de Meditação

download brochura Curso de Pranayamas

download brochura Curso Yoga Nidra

download brochura Curso Yoga restaurativo

download brochura Curso Yin Yoga