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Moon Salutation

prana Yoga
vinyasa Yoga
stretching Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Sequências estáticas e controladas.
  • Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
Yoga para conexão entre corpo e mente, prática de equilíbrio e harmonia interior

Connect Body and Mind

Duração: 30 a 45 min
Yoga Flow, prática dinâmica que conecta respiração e movimento

Yoga Flow

Duração: 20 a 30 min
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