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Moon Salutation

prana Yoga
vinyasa Yoga
stretching Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Sequências estáticas e controladas.
  • Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
Hatha Yoga para mobilidade e energia, prática para corpo e mente equilibrados

Energy and Mobility

Duração: 30 a 45 min

Workout for Fast Results, treino intensivo para alcançar resultados rápidos em força e resistência

Workout for fast results

Duração: 10 a 20 min

download brochura Curso de Yoga na Gravidez e Pós Parto

1º edição – Maio 2026

Yoga na Gravidez e Pós-Parto

formação certificada // DGERT Yoga Alliance IPDJ

  • 50 horas
  • Presencial ou online (sessões síncronas via zoom)

valor integral da formação: 1000€

  • condições especiais de inscrição: 700€

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