Svargarodvijasana | Yoga para Flexibilidade e Força | BeYoga

Conteúdo disponível a subscritores.

já é subscritor? faça Login

Svarga Dvijasana

prana yoga

vinyasa yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

Séries de posturas específicas com movimentos coordenados.
Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
Ênfase na postura e alinhamento corporal.
Progressão gradual de posturas.
Transições suaves entre posturas.
Incorpora movimentos, posturas e técnicas de respiração.
Estimula a energia Kundalini na base da coluna vertebral.

Benefícios:

Fortalece músculos e articulações.
Desenvolve resistência física e mental.
Melhora a força e flexibilidade.
Promove equilíbrio físico e mental.
Estimula a circulação e promove agilidade.
Desperta a energia vital e promove clareza mental.
Fortalece e tonifica o corpo de forma equilibrada.
Fortalece o sistema nervoso.
Aumento da resistência cardiovascular.
Estimula a circulação e promove agilidade.

Parivrtta Ardha Chandrasana

Duração: 46 a 60 min

Surya Namaskar

Duração: -10 min

Studio BeYoga

Formação 200H

Cursos

Sobre Nós

Contactos

Política de Privacidade

Política de Cookies

Preferências de privacidade

Todos os pagamentos são processados pelo sistema de pagamentos Stripe, um sistema de pagamentos seguro e usado por milhões de utilizadores e empresas.