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Yoga to end your day

hatha yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Sequências estáticas e controladas.
  • Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
Surya Namaskar

Surya Namaskar

Duração: -10 min

Dhanurasana

Dhanurasana

Duração: 46 a 60 min

21 de Junho – Dia Internacional do Yoga

Querida comunidade BeYoga,

Para assinalar o Dia Internacional do Yoga, oferecemos — por tempo limitado — uma prática completa e gratuita, disponível no nosso site.

Esta é a nossa forma de agradecer e celebrar convosco aquilo que nos move: o poder transformador do Yoga.

Preparámos com muito carinho uma aula simbólica, poderosa e inspiradora:
“A Jornada de Virabhadrasana – O Caminho do Guerreiro”

Esta é uma prática acessível a todos, pensada para nutrir o corpo, a mente e o coração.

Partilha com quem amas, esta jornada é para todos!

Com amor,
Equipa BeYoga

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