Purvottanasana

prana yoga workout yoga Intensidade Dificuldade Características: Purvottanasana é uma postura que envolve a elevação do corpo numa posição semelhante à prancha, mas com a frente do corpo voltada para cima e as mãos e os pés apoiando o peso. As mãos ficam posicionadas atrás do corpo, com os dedos voltados na direção dos pés, enquanto […]

Ombros e braços tonificados

workout yoga Intensidade Dificuldade Características: A prática oferece uma abordagem equilibrada para quem procura os benefícios do Yoga tradicional combinados com os desafios físicos de um treino mais dinâmico. Esta fusão proporciona um treino completo, abordando não apenas a flexibilidade e a consciência, mas também a força e a resistência física. Integração de elementos tradicionais […]

Glutes and Legs

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Energy Boost

prana yoga workout yoga Intensidade Dificuldade Características: Integração de elementos tradicionais de Yoga com exercícios físicos, criando uma prática dinâmica. Incorpora sequências de movimentos fluidos que desafiam a força, resistência e flexibilidade. Foco no fortalecimento muscular através de posturas de Yoga mais desafiadoras e exercícios específicos. Inclui elementos cardiovasculares para melhorar a resistência e promover […]

Breathe and Mobility

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Revitalizing Yoga

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Yoga to strengthen Legs and Abs

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Warrior Yoga Flow

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Connect Body and Mind

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Full and energetic Sun Salutation

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Strenght and Mobility

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Full Body Yoga Flow

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Yoga and Mobility

Prana Yoga Workout Yoga stretching Yoga Intensidade Dificuldade Características: Esta prática oferece uma abordagem equilibrada para quem procura os benefícios do Yoga tradicional combinados com os desafios físicos de um treino mais dinâmico. Esta fusão proporciona um treino completo, abordando não apenas a flexibilidade e a consciência, mas também a força e a resistência física. […]

Yoga Challenge

Prana Yoga Vinyasa Yoga Workout Yoga stretching Yoga Intensidade Dificuldade Características: Esta prática oferece uma abordagem equilibrada para quem procura os benefícios do Yoga tradicional combinados com os desafios físicos de um treino mais dinâmico. Esta fusão proporciona um treino completo, abordando não apenas a flexibilidade e a consciência, mas também a força e a […]

Workout Flow

Workout Yoga Vinyasa Yoga Intensidade Dificuldade Características: Ênfase na postura e alinhamento corporal. Integração de elementos tradicionais de Yoga com exercícios físicos, criando uma prática dinâmica. Incorpora sequências de movimentos fluidos que desafiam a força, resistência e flexibilidade. Foco no fortalecimento muscular através de posturas de Yoga mais desafiadoras e exercícios específicos. Inclui elementos cardiovasculares […]

Prana Yoga

Prana Yoga Workout Yoga Vinyasa Yoga Intensidade Dificuldade Características: Esta prática oferece uma abordagem equilibrada para quem procura os benefícios do Yoga tradicional combinados com os desafios físicos de um treino mais dinâmico. Esta fusão proporciona um treino completo, abordando não apenas a flexibilidade e a consciência, mas também a força e a resistência física. […]

Workout for fast results

Workout Yoga Hatha Yoga Intensidade Dificuldade Características: Ênfase na postura e alinhamento corporal. Integração de elementos tradicionais de Yoga com exercícios físicos, criando uma prática dinâmica. Incorpora sequências de movimentos fluidos que desafiam a força, resistência e flexibilidade. Foco no fortalecimento muscular através de posturas de Yoga mais desafiadoras e exercícios específicos. Inclui elementos cardiovasculares […]

Yoga Power

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