Dirga Pranayama - BeYoga

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Dirga Pranayama

pranayama

Intensidade

Dificuldade

Características:

Dirga Pranayama

Benefícios:

Esta prática energiza o corpo, aumentando a circulação sanguínea e oxigenando os tecidos, o que leva a um aumento geral na sensação de vitalidade e alerta.
Esta prática ativa o sistema nervoso simpático, o que pode aumentar o estado de alerta mental e melhorar o foco.

O despertar do Guerreiro

10 a 20 min

Kali Mudra

10 a 20 min

Until the Future Unip. Lda.  Calçada da Tapada, 75 – 3º Esq  1300-547 Lisboa nif: 514 617 659

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