Gentle yoga Flow

prana yoga vinyasa yoga Intensidade Dificuldade Características: Séries de posturas específicas com movimentos coordenados. Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração. Ênfase na postura e alinhamento corporal. Progressão gradual de posturas. Transições suaves entre posturas. Incorpora movimentos, posturas e técnicas de respiração. Estimula a energia Kundalini na base da coluna vertebral. Benefícios: Fortalece músculos […]

O Despertar da Guerreira

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Gentle Surya Namaskar

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Breathe through movement

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Força e Determinação do Guerreiro

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Saudação ao Sol

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Equilíbrio do corpo e da mente

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Respiração e Alinhamento

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Vinyasa Flow

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Saudação ao Sol

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